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Mentale Geburtsvorbereitung

Ich unterstütze schwangere Frauen & Paare dabei, sich mit Hypnobirthing mental auf eine positive, achtsame und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Die Kraft der bewussten Entspannung

Das ist Hypnobirthing

Hypnose, so wie du sie in der Geburtsvorbereitung zur Schmerzlinderung einsetzen kannst ist eine Entspannungstechnik, mit der du dich selbst bewusst in einen tief entspannten Zustand versetzen kannst. 

In dieser tiefen Entspannung gelingt es dir besser, deine Kräfte intuitiv nach innen zu bündeln, dich den Geburtswellen hinzugeben und angstfrei sowie voller Vertrauen zu gebären. Du kannst dank einer guten Vorbereitung aus der Ruhe und dem Vertrauen heraus klare Entscheidungen treffen und so selbstbestimmt gebären

Hypnobirthing hat viele Vorteile

Du lernst, wie du die Schmerzen aus eigener Kraft reduzieren kannst

Die Vorfreude auf die Geburt sowie dein Selbstvertrauen werden gestärkt

Ängste & Unsicherheiten haben Platz und gemeinsam schauen wir, was dir hilft, diese gezielt abzubauen

Der Partner weiss genau, wie er dich bei der Geburt unterstützen kann

Eine entspannte, selbstbestimmte und oft auch kürzere Geburt

Die Zahl der Kaiserschnitte, Dammschnitte oder anderer Eingriffe wird nachweislich stark reduziert

Schnellere Erholung nach der Geburt

Mein Name ist Nicole Russo und ich bin selber Mama von Zwillingen

Ich kenne die Vorfreude und auch Nervosität vor der Geburt und begleite dich und gerne auch deinen Partner bestmöglich darin gelassen, positiv und voller Freude und Selbstvertrauen der Geburt entgegen zu blicken. 

Ich bin gerne deine Ansprechpartnerin, wenn du...

...die Grundlagen des Hypnobirthing lernen möchtest

...Ängste hast, die du vor der Geburt gerne abbauen möchtest

...bereits ein negatives Geburtserlebnis hattest und es gerne verarbeiten möchtest

Du musst die Geburt nicht "irgendwie durchstehen". Du kannst sie ganz bewusst und voller Vertrauen in deinen Körper als kraftvolles Ereignis erleben.

Ganzheitliche Geburtsvorbereitung

Hypnobirthing Gruppenkurs 

Möchtest du dich ganz bewusst auf die Geburt deines Babys vorbereiten und verstehen, was bei der Geburt in deinem Körper passiert und wie du dich bestmöglich auf eine natürliche, entspannte und selbstbestimmte Geburt vorbereiten kannst?
Schätzt du Live-Kurse in kleinen Gruppen mit genügend Zeit für Austausch und einer humorvollen Kursleitung?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. 

An diesem Kurstag konzentrieren wir uns auf die wichtigsten Punkte der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung. Nach dem Kurs darfst du dich noch selbstständig in die einzelnen Themen vertiefen und üben.

Dein PLUS: Persönliche Begleitung bis zur Geburt

Damit du auch nach dem Kurstag gut begleitet bist und bei Fragen immer eine Ansprechperson zur Seite hast, biete ich wöchentliche Übungs- & Entspannungsstunden an. In diesen Übungsstunden besprechen wir einerseits alle offenen Fragen und üben gemeinsam, so dass du dich für die bevorstehende Geburt sicher und gut vorbereitet fühlst. 
Andererseits mache ich regelmässig geführte Hypnosen, bei denen du dich einfach nur entspannen, den Alltagsstress loslassen und die Zeit für dich und mit deinem Baby geniessen kannst. 

Im Kurs lernst du:

den Ablauf einer natürlichen Geburt und wie du die Chancen darauf massiv erhöhst

wie Schmerzen entstehen und natürliche Möglichkeiten zur Schmerzlinderung

was Hypnose ist und wie du selbstständig in diese tiefe Entspannung kommen kannst

wie du die Verbindung zu deinem Baby stärkst und ihr als Team zusammenwachst

wie dein Partner / die Geburtsbegleitung dich bestmöglich unterstützen kann

welche äusseren Rahmenbedingungen für die Geburt förderlich sind

wie du mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen und wieder mehr ins Vertrauen kommen kannst

was in den ersten Wochen nach der Geburt wichtig für dich und das Baby ist

Daten 2024

Samstag, 27. Juli 2024

9 - 17 Uhr

Samstag, 21. September 2024

9 - 17 Uhr

Samstag, 16. November 2024

9 - 17 Uhr

Kosten

Im Kurspreis von CHF 550.- enthalten ist:

  • Der Tageskurs vor Ort (alleine oder mit Partner / Geburtsbegleitung)

  • Wöchentliche Übungs- & Entspannungsstunden bis zur Geburt

  • Kursunterlagen

  • Audiodateien

  • Snacks & Getränke

  • Überraschungsgeschenk zur Geburt

Der Kurs findet in Kleingruppen ab zwei bis maximal vier Teilnehmerinnen / Paaren statt.

Kursort

Praxis Hebamme Glattal
Walder Areal
Zürichstrasse 38
8306 Brüttisellen

Privatkurs Hypnobirthing

Möchtet ihr euch gerne im privaten Setting, entweder bei euch zu Hause oder in der Praxis, auf die Geburt vorbereiten? Die Kursinhalte sind identisch mit denen im Gruppenkurs (siehe weiter oben), können jedoch stark an eure Wünsche angepasst werden. Ihr entscheidet, wo wir mehr Zeit investieren und welche Themen wir zackiger besprechen. 

Dauer: 5 Stunden
Datum: an einem Samstag nach individueller Absprache
Kosten: CHF 790.-

Individuelle Anfragen

Hast du bereits mit Hypnobirthing geboren und wünschst dir einen Refresher-Input?

Plagen dich die Gedanken an deine vergangene Geburt und du möchtest dich gerne in einem geschützten Rahmen mit dem Erlebten auseinandersetzen?

Individuelle Begleitungen richten sich ganz nach den jeweiligen Themen und deinen Bedürfnissen. Dies kann ein einmaliges Gespräch sein oder die Begleitung über mehrere Wochen.

Kosten: CHF 140.- pro Stunde

Interessierst du dich für Hypnobirthing aber bist noch nicht ganz sicher, ob das auch was für dich ist?

Dann empfehle ich dir die Teilnahme an einem kostenlosen Schnupperkurs. Dort erkläre ich dir ausführlich, was Hypnobirthing genau ist und du kannst alle deine Fragen stellen. Nach diesem Input hast du Klarheit und weisst, ob du Hypnose für die Geburtsvorbereitung nutzen möchtest. 

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